Prinášame seriál článkov venujúcich sa indoor lezeniu
Nový seriál na blogu worksafety.cz sa venuje indoor lezeniu. V prvej časti nájdete zoznámenie s lezením na umelých stenách.
Nový seriál na blogu worksafety.cz sa venuje indoor lezeniu.
V prvej časti nájdete zoznámenie s lezením na umelých stenách.
Patríte k tým, ktorí by sa radi vrhli na lezenie, ale stále máte obavy ako s týmto športom začať? Máte kamaráta alebo nejakého človiečika, ktorý vás láka, aby ste s ním lezenie vyskúšali a zašli napríklad na umelú stenu? Aj to je jedna z možností, ako k lezeniu "přičuchnúť" a nabrať prvé lezecké skúsenosti.
Čo je umelá lezecká stena?
Umelá lezecká stena je športové zariadenie, ktoré slúži k tréningu skalného lezenia - horolezectva. Umožňuje výcvik lezeckých techník, rozvoj špecifických svalových skupín používaných pri lezení a tiež nácviku istenia jedno dĺžkových lezeckých ciest.
Umelé lezecké steny možno rozdeliť na vonkajšie (outdoorové) a steny vnútorné (indoorové), ktoré sa nachádzajú v športových halách alebo v telocvičniach. Hlavnou výhodou indoorových stien je, že umožňujú pravidelný tréning bez ohľadu na počasie alebo dennú dobu. Umelé steny bývajú väčšinou konštruované z dosiek alebo panelov uchytených na pevnej konštrukcii. Konštrukcia určuje tvar a profil steny. Dosky alebo panely majú často povrch, ktorý imituje skaly. Ďalej bývajú vybavené sieťou montážnych otvorov, ktoré umožňujú variabilné uchytenie chytov a stupov.
Moderné indoorové steny poskytujú rôzne previsnuté a tvarované profily umožňujúce expertom tvrdý tréning a vedľa toho tiež lezenie pre začiatočníkov alebo mierne pokročilých lezcov. U novších stien sa povrch viac či menej snažia napodobniť prírodnej skale vrátane kvapľov, škár rôznych šírok, dier alebo hrčí. Väčšie steny bývajú vybavené fixnými istiacimi bodmi (borhákmi, nitmi, zlaňovacími reťazami), v ktorých sú v niektorých prípadoch už umiestnené expresky. Nízke steny, určené na lezenie bez lana, sú slangovo označované ako "bouldrovky" (z anglického výrazu bouldering). Na zmiernenie pádu z týchto stien sa bežne používajú špeciálne žinenky - bouldermatky. Umelé steny sú hojne využívané širokou verejnosťou a z lezenia na umelej stene sa stala aj športová disciplína, v ktorej sú organizované súťaže vrátane svetového pohára.
Umelé lezecké steny sú vhodné pre každého lezeckého nadšenca. Ako pre začínajúcich lezcov, deti, seniorov, hendikepovaných tak i pre skúsených, ktorí potrebujú trénovať počas celého roka. Ak sú teda dodržané bezpečnostné zásady správneho postupu istenia a správny výber horolezeckého vybavenia, môžete vyraziť aj vy na umelú stenu.
Ako teda začať?
Ak práve nemáte parťáka, ktorý by vás prakticky previedol základmi lezenia a odovzdal vám svoje skúsenosti, odporúčame prihlásiť sa na niektorý z verejných lezeckých kurzov, ktorý je vedený kvalifikovanými inštruktormi. Inštruktor vás zasvätí do tajov lezeckej techniky, postupov istenia, správneho pohybu po stene a pravidiel bezpečného lezenia. Sami sa do lezenia rozhodne nepúšťajte!
Ak si zatiaľ nie ste istí, či sa budete lezeniu naozaj venovať a nechcete zatiaľ investovať do vlastného lezeckého vybavenia, aj to má riešenie. Súčasťou niektorých indoorových stien sú požičovne, kde vám radi pomôžu a odporučia to správne vybavenie.
Radi by ste vedeli, aké základné vybavenie je potrebné mať na umelú stenu? To všetko sa dozviete v ďalšom článku nášho seriálu o indoor lezení.
Seriál worksafety.cz INDOOR LEZENIE obsahuje:
- Všeobecné zoznámenie s lezením na umelých stenách
- Základné vybavenie na lezenie na umelých stenách
- Tipy na indoorové lezecké steny:
Juhočeský kraj
Juhomoravský kraj
Karlovarský kraj
Kraj Vysočina
Královohradecký kraj
Liberecký kraj
Moravsko-sliezsky kraj
Olomoucký kraj
Pardubický kraj
Plzeňský kraj
Praha
Stredočeský kraj
Ústecký kraj
Zlínsky kraj